妊活!の前に知っておきたいこと

妊活というと妊娠に向けてタイミングを測ったり、といったことを思い浮かべると思いますが、その前にやっておいた方がいいこと、知っておいた方がいいことがいくつかあります。

 

ここでは妊活に入る前に一度目を通しておいた方がいい内容をざっとまとめていきます。妊娠がわかってからでは遅いこと、結構あるんですよ!

 

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妊娠中や授乳中の女性はお腹の子供や授乳で、栄養をたくさん取られてしまいます。お子さんだけでなくお母さんの健康のためにも必要とされる栄養をしっかりと摂ることが大切ですよね。この時期に特に重要となる葉酸以外の栄養素について紹介します。カルシウムカルシウムが骨や歯の元となる大切な栄養成分であることはご存知だと思います。しかしほとんどの人がカルシウム不足の状態に陥っているというのが現状です。カルシウムは意...


さきほど鉄分が不足しがち、というお話をしましたが、ここでは貧血について説明しましょう。貧血というと目まいや立ちくらみ、それから動悸・息切れ、といった症状を思い浮かべますよね。症状が出ればもちろん自覚できますので、鉄分サプリを飲んだり、病院で鉄剤が処方されたりと対応することができます。ところがこの貧血、自覚症状が出ない場合もあるんです。それが「隠れ貧血」。一般的に貧血かどうかの判断は血液検査の中のヘ...