葉酸サプリの評価基準について

ポイント

葉酸サプリ人気ガイドでは葉酸サプリを下記の5つの指標をもとにランキングしました。『ベビ待ち・妊活中、妊娠中、授乳中の方向けランキング』です。他の目的で葉酸サプリをお探しの方には参考にならないかもしれません。あらかじめご了承ください!
ここで紹介している葉酸サプリは私が2度の妊活と妊娠・出産・授乳中に実際に飲んだものです。
こんなにあれこれ試して、節操ないなんて言わないでくださいね・・・。

 

栄養

妊娠期に大切な栄養を摂取できるかが分かる指標です。

厚生労働省推奨のプテロイルモノグルタミン酸(合成葉酸)が配合されているか?妊娠前~授乳期にかけて不足しがちな栄養素がバランスよく配合されているか?配合量に関する情報開示は十分か?などで判断しています。

飲みやすさ

つわりでも飲みやすいサプリはどれかがわかる指標です。

妊娠3ヶ月目までの葉酸が特に必要になる期間はつわりの時期とかぶるため、葉酸サプリ選びには飲みやすさも大切な指標になります。錠剤の大きさやニオイなど、飲みやすさに関係するポイントを加味して5判断しています。

原材料

安全性の高い天然原料を使用するサプリが分かる指標です。

原材料の天然・合成の種類や、産地、安全性チェック体制などを考慮して判断しています。ランクが高いほど天然素材を使う比率が高く、安全性が高いと考えられる原材料を使用していると考えられます。

価格

お財布にやさしく、長く続けやすいサプリを表す指標です。

葉酸サプリは短くても4か月(妊娠1か月前~妊娠3か月目まで)、長い場合は数年以上に渡り飲み続けるもの。当然価格も気になるものです。どれだけ魅力的な葉酸サプリも続けられないのであれば意味がありません。しっかり葉酸400μgを摂取でき、なおかつ続けやすい低価格な葉酸サプリほど高評価にランク付けしています。

製造工場

GMP認定工場で製造されているかを重視した指標です。

国内にあるサプリ製造工場は5000か所以上ありますが、その中で医薬品製造なみの品質管理基準である「GMP」の認定を受けているのはわずか100か所程度です。安全で信頼のおけるサプリを選ぶ基準として製造工場の信頼性、情報公開の姿勢を考慮して判断しています。

 

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